안녕하세요! 오늘은 우리몸에 가장 필요하다는 물에 대해서 알아봤습니다. 여러분 물 잘 드시고 있으신가요? 물만 잘먹어도 무병장수 할수 있다는말 들어보셨어요? 전 사실 무병장수보단 물을 잘 먹으면 다이어트에 도움이 된다는 사실을 더 많이 들어 봤는데요~ 오늘은 물에대해 알아보도록 해요 물을 잘 먹지 못하면 몸에서 본인도 모르게 탈수 증상이 나타나는데요 두통 변비 피로등 피부가 푸석해지는 현상이 있다고도 합니다 ○ 식사후 물을 바로 마시지 말것 식사도중에 물 자주 드시는 분들 많으시죠? 그게 몸에 안좋다고는 알고 있는데 밥을 먹다보면 저도 모르게 목이 마른기분이들어 자꾸 물을 마시게 되는데요 영양분의 흡수를 방해 시키고 위를 늘리는 행위이기 때문에 굉장히 안좋다고 합니다 최소 식사후 30분 정도에 간격을 두..