안녕하세요 여러분 게임텔러입니다.

주말동안 푹 쉬고 일상으로 복귀하신 여러분!

뭉친 어깨, 뻐근한 손목으로 고생하고 계신다면

사무실에서 간단하게 할 수 있는

심쿵체조로 간단하게 스트레칭해보시는건 어떠세요?

 

 

 

일상속에서 의자에 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들!

의자에 앉아 1분이면 할 수 있는 심쿵체조를 따라하다보면

조금은 풀어진 어깨와 손목, 다리로

한층 가볍게 업무, 게임을 하실 수 있을 거에요

 

 

 

먼저 가슴과 어깨를 풀어주는 운동을 따라해보세요!

심쿵체조의 시범조교로는

아이템매니아의 얼굴인 매니아걸 진서연씨가 수고해주신다고 합니다.

 

 

 

먼저 가볍게 주먹을 쥐고 손을 가슴 가까이 올려주신 뒤

어깨를 올려 근육의 어깨와 팔뚝 근육을 자극시켜줍니다.

 

 

팔은 그대로 고정시킨 후

허리를 좌, 우로 비틀어 상체를 이완해주시면

뭉쳐있고 굽어있던 어깨가 풀어지는 것을 느끼실 수 있을 거에요

 

 

 

두번째로 간단한 목운동을 해보겠습니다.

저도 거북목이 있는 편이라 쉽게 피로를 느끼는 편인데요,

틈이 날 때마다 목 근육을 늘려주고 좌우로 흔들어 주면서

잘못된 자세를 고치려고 노력하고 있습니다.

 

 

 

하루 대부분의 시간동안 키보드와 마우스 위에 놓여있는

우리들의 손!

우리의 손과 손목도 늘 혹사당하고있어요 ㅠ

심쿵체조는 가벼운 스트레칭이지만

반복해서 진행해주시면 추후에 큰 도움이 될 것 같아요

 

 

 

역시 주먹을 가볍게 쥐고

안쪽에서 바깥쪽, 바깥쪽에서 안쪽 관계없이

같은 자세로 오랜시간 굳어져있는 손목을

풀어주면 업무능률도 쑥쑥 오를 것같다는 느낌이 드네요

 

 

 

심쿵체조는 간편하게 즐길 수 있는 체조로

매우 단순해보이지만

하루 1분의 스트레칭이 쌓이다보면

어느새 달라져있는 기분을 느끼실 수 있을 거에요

 

 

 

영상을 통해 심쿵체조 풀버전을 감상해보시면서

1분만 투자하셔서 심쿵체조 해보시기바라며

다양한 게임컨텐츠는 물론 생활에 도움이 되는 내용들까지

모두 한자리에서 만나보실 수 있는

아이템매니아 페이스북 방문해보셔서 풍성한 이벤트도 참여해보세요

 

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저는 위 상품(게임,서비스)을 홍보 하면서 IMI로부터 소정의 고료를 받았음

 

 

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안녕하세요 여러분 게임텔러입니다.

오늘 여러분과 함께 알아볼 내용은

톡톡튀는 게임정보를 모아 전해주는

매니아 게임정보통 소식입니다.

 

 

 

아이템매니아에서는 게임 유저 여러분들의 편의를 위해서

한 주간의 게임순위를 분석하고

순위변동 키워드에 따라 관련 게임소식들을 소개하고있다고 해요

 

 

 

상큼한 외모만큼이나 발랄한 목소리를 가진

매니아 걸 mc 진서연씨가

게임시장의 동향을 심도있게 전해드린다고 하네요

 

 

 

이번주 매니아 게임순위 TOP10입니다.

여러분은 어떤 게임을 즐기고 계신가요?

눈에 띄는 부분이 있다면 두계단 하락한 메이플스토리와

한계단 상승해 다시 1위자리를 탈환한 리니지M이 있네요

 

 

 

신규 직업 아크와 신규 지역 에스페라의 업데이트,

그리고 다양한 디스커버리 이벤트들로 지난 주 1위를 차지했던 메이플스토리가

1주천하로 그 영광을 리니지M에게 다시금 빼앗겼다고 해요

 

 

 

반면 마치 2017시즌의 기아타이거즈 처럼

긴 시간동안 1위자리를 굳건히 지키면서

1위에 도전해오는 게임은 있었지만 1위자리를 내주지는 않는

리니지M이 다시금 이번주 1위를 차지하는 영광의 주인공이 되었다고 합니다.

 

 

 

1월 3주차 TOP11~20에서는

눈에 띄는 반등을 보이며 순위권 진입에 성공한

모바일게임 테라M이 보이네요

 

 

테라M은 출시 직후 리니지M에 대적할 게임이라는

기대를 한몸에 받았으나

비슷한 시기에 출시된 오버히트에도 밀리며 고전을 면치 못했는데요,

최근 탄탄한 콘텐츠 업데이트로 무려 아홉계단 반등에 성공한 만큼

계속해서 순위상승을 이어나갈 수 있을지 지켜봐야겠습니다.

 

 

 

또한, 순위권에 들지는 못했으나

지난 1월 17일 REFLY라는 이름으로 대규모 업데이트를 실시한 아이온.

전면 무료화가 아닌 부분 유료화 논란에 휩싸이기도 했으니

이를 어떻게 해결해나가느냐가 아이온의 반등에 큰 영향을 미칠 것 같아요

 

 

 

매니아 게임정보통으로 알아본 1월3주차의 핫한 게임소식들!

더욱 자세한 내용이 궁금하시다면

매니아 페북 또는 유튜브를 통해 확인하실 수 있으며

지금 아이템매니아 페이스북에서는

매니아 게임정보통 소식 공유 이벤트도 진행하고있다고 하니

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