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페북이벤트

하루 1분 투자로 상쾌한 아침을! 간편 스트레칭 [심쿵체조] : 매니아 페북 바로가기 안녕하세요 여러분 게임텔러입니다. 주말동안 푹 쉬고 일상으로 복귀하신 여러분! 뭉친 어깨, 뻐근한 손목으로 고생하고 계신다면 사무실에서 간단하게 할 수 있는 심쿵체조로 간단하게 스트레칭해보시는건 어떠세요? 일상속에서 의자에 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들! 의자에 앉아 1분이면 할 수 있는 심쿵체조를 따라하다보면 조금은 풀어진 어깨와 손목, 다리로 한층 가볍게 업무, 게임을 하실 수 있을 거에요 먼저 가슴과 어깨를 풀어주는 운동을 따라해보세요! 심쿵체조의 시범조교로는 아이템매니아의 얼굴인 매니아걸 진서연씨가 수고해주신다고 합니다. 먼저 가볍게 주먹을 쥐고 손을 가슴 가까이 올려주신 뒤 어깨를 올려 근육의 어깨와 팔뚝 근육을 자극시켜줍니다. 리 팔은 그대로 고정시킨 후 허리를 좌, 우로 비틀어 상체를.. 더보기
심쿵발랄 매니아걸과 함께하는 심쿵체조 따라하고 페북 공유하면 문화상품권 GET! 안녕하세요 여러분 게임텔러입니다. 여느날처럼 유튜브를 하다가 매니아 유튜브에서 재밌는 걸 발견했어요. 우리는 일상속에서도, 게임을 하면서도 의자에 앉아있는 시간이 많은데요! 사무실에서도 겜방에서도 의자에 앉아서 할 수 있는 심쿵 체조를 줍줍하여 소개해드리려고 해요 차근차근 따라해보시면 찌뿌둥했던 기분도 사라지고 즐거운 하루를 보내실 수 있을 것 같으니 꼭 스크롤 내리시면서 따라하시는 것도 잊지 마세요~ 먼저 가슴 및 어깨운동입니다. 아마도 가장 많은 분들이 불편함을 느끼실 어깨!!! 간단한 동작이지만 매일 반복하다보면 자연스럽게 뭉쳐있던 어깨근육들이 풀어질 것 같은데요 ~ 그 다음으로는 팔 운동! 앉아서 가볍게 손목도 돌려보시고, 베일 듯한 칼각을 세워 오른쪽 왼쪽 움직이다보면 어느새 허리까지 풀어지는 .. 더보기