안녕하세요 여러분 게임텔러입니다. 여느날처럼 유튜브를 하다가 매니아 유튜브에서 재밌는 걸 발견했어요. 우리는 일상속에서도, 게임을 하면서도 의자에 앉아있는 시간이 많은데요! 사무실에서도 겜방에서도 의자에 앉아서 할 수 있는 심쿵 체조를 줍줍하여 소개해드리려고 해요 차근차근 따라해보시면 찌뿌둥했던 기분도 사라지고 즐거운 하루를 보내실 수 있을 것 같으니 꼭 스크롤 내리시면서 따라하시는 것도 잊지 마세요~ 먼저 가슴 및 어깨운동입니다. 아마도 가장 많은 분들이 불편함을 느끼실 어깨!!! 간단한 동작이지만 매일 반복하다보면 자연스럽게 뭉쳐있던 어깨근육들이 풀어질 것 같은데요 ~ 그 다음으로는 팔 운동! 앉아서 가볍게 손목도 돌려보시고, 베일 듯한 칼각을 세워 오른쪽 왼쪽 움직이다보면 어느새 허리까지 풀어지는 ..
